較為輕微的盆腔炎可以通過自我治療來改善癥狀。盆腔炎的女性可以通過調整生活方式、注意飲食、做好個人衛生、多喝水、熱敷小腹以及艾灸等方式來緩解各種不適癥狀。但如果是較為嚴重的盆腔炎，應及時到醫院治療。

女性發生盆腔炎在生活中十分常見，它會導致女性出現月經不調、小腹墜痛等癥狀。較為嚴重的盆腔炎應及時到醫院消炎治療，但癥狀并不嚴重的盆腔炎，患者可以在家進行自我調理來改善。那盆腔炎的自我療法有哪些？　　一、調整生活方式　　患有盆腔炎的女性一定要調整生活方式，保持規律的作息，生活中盡量不熬夜，不要讓自己過于勞累。同時要節制性生活，避免加重炎癥。　　二、注意飲食　　飲食方面則應盡量保持清淡有營養，比如多吃一些雞蛋、菠菜、豆腐等等。另外，要避免食用生冷刺激性的食物，遠離煙酒。　　三、注意個人衛生　　盆腔炎患者白帶會比較粘稠，且量較多，因此要更加注意個人衛生，及時更換清洗內褲，特別要注意做好經期衛生，避免炎癥加重。　　四、多喝水　　盆腔炎有可能導致患者發熱，此時要盡量多喝水，幫助降低體溫，并促進炎癥的恢復。　　五、避免不必要的婦科檢查　　女性朋友要盡量避免不必要的婦科檢查，以免在檢查過程中擴大感染區域，導致炎癥的擴散。　　六、經期避免性生活　　經期女性的外陰比較潮濕，更容易滋生細菌，如果有性生活，會導致細菌進入體內，從而感染婦科炎癥。因此，女性在經期一定要避免性生活，以免發生婦科炎癥。　　七、不穿緊身褲　　緊身褲緊緊包裹住女性的私處，使私處無法透氣，從而使細菌更容易滋生，加大了患陰道炎的幾率，而陰道炎有可能上行感染，從而引起盆腔炎。　　八、熱敷緩解　　盆腔炎患者可以對局部進行熱敷，促進血液循環，幫助炎癥的吸收和消退。可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷。粗食鹽也可以用于熱敷，將粗食鹽炒熱，裝入紗布袋內，每天睡前放在腹部熱敷半小時，也可以促進疾病的恢復。　　九、艾灸　　盆腔炎的女性通常抵抗力較差，艾灸這種保健方法可以提高女性的免疫力，幫助預防和治療盆腔炎。艾灸應在專業醫生的指導下進行。