判斷是否陰道松弛的方法有很多，首先可以根據癥狀來判斷，如果出現了應力性尿失禁、性生活不和諧、提前進入衰老期和婦科病反復等情況，則很有可能是陰道松弛。還可以根據檢查來判斷，首先可以用手指放入陰道感覺松緊度，還可以去醫院進行盆底肌肉生物電檢查。

隨著年齡的增長，一些女性會出現陰道松弛的情況，尤其對于已婚女性來說，這比較不好意思，如果出現了陰道松弛的情況，不僅會影響夫妻間生活質量，還可能引起衛生和健康問題。很多陰道松弛的女性都會出現尿失禁的癥狀，但因為不好意思去醫院就診，就會使病情加重。那么，如何判斷自己是否有陰道松弛呢？　　一、根據癥狀判斷是否有陰道松弛　　1.應力性尿失禁　　如果女性陰道松弛，那么可能會出現應力性尿失禁的癥狀，大多發生在四五十歲的女性身上。這是因為陰道松弛后，陰道前壁膨出就會使膀胱充盈，在大笑或者是大喊的時候腹壓會增高，從而引起尿失禁。　　2.性生活不和諧　　陰道松弛會導致夫妻之間性生活不和諧，會使原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，還會減弱摩擦力，從而導致男女雙方快感下降，這樣就會直接降低夫妻雙方的性生活質量。嚴重時還可能會出現心理上的排斥，導致性生活不和諧，甚至是性冷淡。　　3.提前進入衰老期　　大多數30歲以上的女性或產后女性都會出現不同程度的陰道松弛癥狀，主要表現為陰道干澀、寬大，出現這種情況后，還會使女性性欲降低，對心理上也會造成壓抑感。會經常出現情緒焦慮、失眠、易怒、憔悴等癥狀，還會伴有內分泌紊亂的情況發生，這實際上說明女性提前進入了衰老期。　　4.婦科病反復　　出現陰道松弛后會隱藏很多褶皺，褶皺里面可能會殘留一些毒素、殘留的經血或病菌，從而出現白帶異味、私處瘙癢的情況。如果不及時的治療和處理，則可能會患上婦科疾病，例如陰道炎，治愈后也可能會出現反復發作的現象。　　二、根據檢查判斷是否有陰道松弛　　想要知道是否陰道松弛，還可以根據自我檢查來判斷，首先需要將手指清洗干凈，然后放入陰道內縮緊陰道，如果感覺不到收縮或無法感受手指被包緊，那么就可能說明存在陰道松弛。建議去醫院進行詳細的婦科檢查，例如盆底肌肉生物電檢查，這樣可以明確陰道松弛的程度。