失眠對人們來說是一件非常痛苦的事情，很多人都體會過夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)卻難以入睡的折磨，那么今天小編將向大家推薦五首強(qiáng)效催眠曲 一聽就睡覺，只要能靜下心來，只聽一遍就能進(jìn)入夢鄉(xiāng)，經(jīng)常失眠的朋友可以來試試哦！

催眠曲 一聽就睡覺

1、《哥德堡變奏曲》

這是約翰·塞巴斯蒂安·巴赫晚年的一部作品，全曲大約60分鐘，被公認(rèn)為世界上最有效的催眠曲。這首曲子是巴赫為幫助患有失眠癥的伯爵而創(chuàng)作的，演奏結(jié)束后還得到了一只裝滿100枚金路易的金杯，以表達(dá)對他的感激之情。

2、《Weightless》

這是一首由英國樂團(tuán)Marconi Union創(chuàng)作的歌曲，據(jù)說精神放松的程度比莫扎特音樂還高11%。Weightless可以有效地降低人們65%的焦慮，同時(shí)還可以降低35%的心率，被稱為世界上最輕松的音樂。

3、《搖籃曲》

搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時(shí)唱的一首歌，后來發(fā)展成一種音樂類型。溫暖、親切、祥和的氣氛就像一場甜蜜的夢，蘊(yùn)含著世界的美麗。悠揚(yáng)、溫柔、委婉的曲調(diào)不僅讓母親聽了心曠神怡，也讓母親體內(nèi)的胎兒受到感染，讓他們在宮內(nèi)世界像母親一樣充滿陽光，從而使他們變得更健康、美麗、聰明，勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。

4、《Sleepsong》

睡眠曲Sleepsong是神秘園樂隊(duì)《大地之歌》專輯中的第六首歌，因?yàn)楣?jié)奏非常空靈，它能讓人感覺到心靈的凈化和冥想，很容易達(dá)到催眠效果，讓人很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

5、《Dream 13》

這并不是一首曲子，而是Max Richter的一張專輯，作者本人在聽的時(shí)候就睡著了兩次，所以在某種程度上這也是一張強(qiáng)效的催眠專輯。

6、《玄秘曲》

玄秘曲并不是一首，而是1889年至1897年創(chuàng)作的六首同名曲，其中第一首最具影響力，它由法國作曲家埃里克·阿爾弗雷德·萊斯利·薩蒂創(chuàng)作，它既有東方的神韻，又有宗教的神秘，空靈的音符十分具有催眠的效果。