冬天已經(jīng)過(guò)去了一半，大家都有什么感受呢？那當(dāng)然是——冷啊！！！！尤其是要洗澡的時(shí)候最冷！

可是天冷也不能不洗澡，要不然身上又干又癢多難受！要不然身上臭了餿了怎么辦？

那么冬天多長(zhǎng)時(shí)間洗一次澡呢？有的小伙伴表示，節(jié)約用水一個(gè)月洗一次！有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了，有的小伙伴說(shuō)，三天不洗就懷疑人生了，有的小伙伴不服，說(shuō)不天天洗好意思見(jiàn)人？

那么究竟誰(shuí)才是正確的呢？冬天究竟多久洗一次澡合適？今天讓我們一起來(lái)走進(jìn)真相。

洗澡洗掉的不僅僅是臟東西

蓮蓬頭的水流可以沖刷掉在外奔波一天所沾染的灰塵，而在冬天我們有厚實(shí)的衣服擋著，洗澡時(shí)洗掉的更多的，其實(shí)是自身皮膚表面脫落的角質(zhì)細(xì)胞，也就是常說(shuō)的搓澡“泥” 。

雖然這“泥”看起來(lái)很臟，讓人不舒服，但是這卻是人體“屏障”的重要組成，如果我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候?qū)⑦@些完全搓去，就會(huì)使得我們的人體“屏障”消失，使得較為稚嫩的皮膚暴露在空氣中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失揮發(fā)。

過(guò)度清潔會(huì)帶來(lái)皮膚問(wèn)題

在沐浴乳或者肥皂作用下，我們皮脂腺分泌的那一層皮脂也會(huì)被一同洗去，洗完之后會(huì)有一種很清爽的感覺(jué)。但不久之后，就有可能就發(fā)現(xiàn)自己的皮膚癢癢的，很多地方比較紅，而且皮膚看上去比較干燥。此時(shí)全沒(méi)有了剛剛洗完澡那樣的愉悅感了。

在冬季有一種皮膚瘙癢癥的發(fā)作就和皮脂的過(guò)度清除有關(guān)。這種瘙癢癥，一到冬天，皮膚上就起小白皮屑，還癢得不得了，它好發(fā)于老年人，而之所以常見(jiàn)于老年人，尤其是冬季好發(fā)，其中的一個(gè)原因就是——干燥。

老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，使得皮膚表面對(duì)于維系皮膚屏障功能具有重要意義的皮脂缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮膚干燥的問(wèn)題尤為明顯，一到冬天皮膚上輕輕一抓就有許多小白皮屑，癢得不得了，從而進(jìn)入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環(huán)。

而現(xiàn)在皮膚瘙癢癥在一些年輕人中的發(fā)生情況也有一定的上升，究其原因就在于過(guò)度清潔，使皮膚的屏障功能受損。

冬天應(yīng)該多久洗一次澡？

我們建議，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)冬季一般是2~3天洗一次最科學(xué)，而對(duì)于老人來(lái)說(shuō)則是3~5天洗一次即可。但如果實(shí)在每天不洗澡會(huì)覺(jué)得心理上難受，那洗后一定要用保濕乳液涂全身，為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止皮膚水分蒸發(fā)太快而導(dǎo)致的干燥瘙癢。

冬天洗澡的注意事項(xiàng)

冬季的浴室往往也是很多緊急情況的發(fā)生地，根據(jù)北京醫(yī)院急救部門的統(tǒng)計(jì)，一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發(fā)、低血糖、觸電等是冬季洗澡時(shí)最易出現(xiàn)的意外，而這些意外都有可能引發(fā)生命危險(xiǎn)。

因此，除了洗澡頻率外，以下情況，洗澡時(shí)也應(yīng)盡量避免以下情況：

避免緊鎖門窗

絕大多數(shù)人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛瑁@種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。 中毒者輕則頭暈、惡心、皮膚蒼白、意識(shí)模糊等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。

建議：要打開(kāi)浴室排氣扇或把門開(kāi)個(gè)縫，特別是安有燃?xì)鉄崴鞯姆块g，洗澡后馬上關(guān)閉熱水器及煤氣閥門，并打開(kāi)浴室門，另外，不要把浴室門鎖上，否則一旦發(fā)生危險(xiǎn)，無(wú)法及時(shí)獲救。

避免地面濕滑

洗澡濺出的積水，稍不留神就會(huì)使人滑倒。對(duì)于老人和小孩更容易造成危險(xiǎn)。

建議：裝修時(shí)選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的，也可以在浴缸旁設(shè)扶手，準(zhǔn)備浴室防滑鞋等。此外，墻壁瓷磚最好不要太白，浴室過(guò)亮?xí)屓穗y以察覺(jué)地上的積水，增加滑倒幾率。

避免洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)心血管疾病。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，也易因腦缺血發(fā)生意外。 因此，盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內(nèi)即可。

避免水溫過(guò)高

水溫過(guò)高，都可能給心臟增加負(fù)擔(dān)。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。洗完換衣服時(shí)也應(yīng)注意保暖，多披條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會(huì)使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病。

全國(guó)的冷空氣都趕在2018年結(jié)束前集中發(fā)力，讓洗完澡走回房間的那段路變得越發(fā)寒冷。因此，不妨適當(dāng)降低冬季洗澡的頻率，防止過(guò)度清潔帶來(lái)的皮膚問(wèn)題。此外也需要當(dāng)心洗澡時(shí)的一些風(fēng)險(xiǎn)因素，盡可能避免，讓洗澡只洗去污垢與疲憊，不帶來(lái)安全隱患。