性生活時(shí)間過短對(duì)男性心理及夫妻感情有很大影響，可通過改變性交體位、使用避孕套、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方法延長(zhǎng)性生活時(shí)間，一些嚴(yán)重早泄需使用藥物治療。

從事重體力勞動(dòng)、吸煙酗酒、工作壓力過大、年齡增加，可能影響性能力，導(dǎo)致男性性交時(shí)間變短，甚至出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，對(duì)男性心理及夫妻關(guān)系造成很大危害。那么，性生活過程中男人如何延長(zhǎng)時(shí)間呢？　　1、改變性交體位　　性生活時(shí)間較短男性在性生活過程中不妨選擇女上位、側(cè)臥位或坐位，都可相應(yīng)延長(zhǎng)性生活時(shí)間。由以上姿勢(shì)男性用力較少，肌肉較松弛，易控制自己射精欲望，達(dá)到延長(zhǎng)性生活時(shí)間目的?！　?strong>2、使用避孕套　　一些男性龜頭較敏感，受陰道刺激后易發(fā)生射精，導(dǎo)致性生活時(shí)間變短?？赏ㄟ^戴安全套方式延長(zhǎng)性生活時(shí)間，必要時(shí)可使用2~3個(gè)避孕套，減輕對(duì)生殖器官刺激?！　?strong>3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，其中包括性器官，可讓性生活質(zhì)量更好?？蛇x擇運(yùn)動(dòng)較多，包括快走、慢跑、游泳等，每周至少運(yùn)動(dòng)三次，每次半小時(shí)以上，一段時(shí)間后性愛時(shí)間可明顯延長(zhǎng)。