開門見山，我們直接開始：

1.聞腋下：有人喜歡聞自己腋下的味道，即使很難聞，但是其對此卻樂此不疲。

2.按摩疼痛感：比如腿上有一些淤青，碰到會疼。有人會按壓自己身上有淤青的地方或者擰自己，一開始輕輕的，隨后加大力度，在這種遞進(jìn)的疼痛中尋找快感。

3.看恐怖電影：即使非常害怕，但還是要看恐怖電影，比如鬼片，驚悚片。通過追尋恐懼感來獲得快感，有的人希望自己在非常恐懼的情況下忘掉一些事情或者懲罰自己，以獲得心安之類。

4.過度健身：合理的健身是合理正確的。但是有的人卻是喜歡過度健身，在拉傷的肌肉上或者極端的疲憊下獲得快感。

5.擠痘痘：我們臉上都會長痘痘，尤其是青春期的青少年。我們都知道擠痘痘是對痘痘錯誤的處理方法。但是有人偏偏就喜歡擠痘痘，他們控制不住想要擠痘痘的欲望，喜歡這種痘痘爆炸的感覺，而且擠痘痘所產(chǎn)生的疼痛對一些人來說也可能是另一種興奮性的刺激。

6.聞自己的襪子：相信很多人脫下了襪子都有聞一聞的習(xí)慣，這也算是一種自虐行為。因?yàn)橐m子的味道一般并不好聞，但是很多人都喜歡聞。這種情況產(chǎn)生的原因可能是因?yàn)橐环N自我的歸屬感，一些刺激性氣體會迅速改變?nèi)说男木常_(dá)到一種“上頭”的作用。尤其是自己所獨(dú)有的腳臭味。這也是很多人喜歡聞自己的襪子而不喜歡聞別人的原因。

7.聽悲傷的音樂：通過聽悲傷的音樂達(dá)到共情，有的人是在音樂中找尋認(rèn)同和歸屬，來安慰自己。有的人則是通過悲傷流淚來釋放自己的悲傷壓力來獲得輕松的感覺。

8.喜歡吃辣：吃辣以后可以引起心跳加速、血管擴(kuò)張，可以引起神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體，讓自己變得開心、快樂，緩解緊張、焦慮的負(fù)面情緒，常常吃辣的東西會有成癮的可能性。也可能是壓力比較大，在長期應(yīng)激刺激下很容易喜歡吃辣的東西，用來緩解焦慮、煩躁、郁悶等負(fù)面情緒。

9.喜歡坐過山車：有人喜歡坐過山車，尋求緊張刺激，在這其中獲得快感（自我存在之類）。

10.抽煙：抽煙也是一種自虐行為（抽煙有害健康）。這里不做過多解釋。不提倡抽煙，未成年禁止抽煙。

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